Diet
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하루양 다이어트 / 다이어트 할때 살찔 것 같은 음식은 먹으면 안된다?Diet 2020. 11. 30. 17:35
다이어트 할때 살찔 것 같은 음식은 먹으면 안된다? 다이어트를 시작하면 처음 생각하게 되는 것이 음식입니다. 결국 식단과의 싸움이라는 생각에 먹는 것에 있어서 절대적으로 거부 하는 경우가 많습니다. "절대 먹으면 안돼!! 참아!!!" 하면 꾹 참고 멀리하는 습관을 길들이기 쉽습니다. 하지만 음식을 먹어도 되는 음식 먹으면 안되는 음식으로 구분할수록 먹으면 안되는 음식에 대한 갈망이 쌓이다 보면 결국......열심히 한 내 다이어트의....하루를 폭식!!! 하게 되는 일이 생겨버립니다. 그럴땐 마인드 세팅을 다시 해야 합니다. 😊 음식을 있는 그대로 바라보기!! 다이어트에 나쁜 음식, 좋은 음식으로 구분 짓는 것이 아니라. 빵, 초콜릿, 딸기우유, 마카롱 등 있는 그대로 바라봐 주세요~ 😊 올바르게 인지한..